ACTIVITé N° 1 : SÉANCE 

d’entrAînement n° 4

Objectifs éducatifs : coopération, travail en équipe, travail en autonomie, fair-play, respect

Objectifs pédagogiques :

      Apprentissage des différentes techniques de football : passe, conduite de balle, contrôle orienté, faire des remise en jeu (à la main), contrôler la balle (avec les pieds et les mains), viser des cibles 

      Apprentissage des différentes tactiques de football : démarquage, appel de balle, le duel, match.

      Apprentissage des règles de football.

Lieu : terrain de football

Matériel pour la séance : 20 plots, 14 ballons, deux goals, 5 chasubles,  

ECHAUFFEMENT :

Explication : conduire la balle avec :

 L’intérieur du

      pied gauche

      pied droit

      gauche droite  

 l’extérieur du

      pied gauche                                                                       Logiciel : Soccer - Traîner    

      pied droit                                                                                                                                                                       

                                                                                               

Organisation : tous ensemble dans un rectangle limité par les lignes de la surface de réparation, faire des allers et retours.

Disposition : en dispersion                                                                                

Matériel : 10 balles de foot   

EXCERCICES DE TRANSITION 

Conduite + passe « passe et suit »
Explications : par groupes
Les joueurs forment un cercle. Un joueur a un ballon.
Le joueur qui a le ballon conduit, passe à un partenaire sans ballon et prend sa place.

Variante : augmenter la difficulté en rajoutant 1 ballon, en suite 2 puis 3 

Organisation : chacun devant un plot

Disposition : en cercle

Matériel : 10 plots + 3 ballons                                                                

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EXERCICES :

1. Titre : Jeu de conduite de balles 

Explications

2 Équipes de 5 joueurs se trouvent chacune dans leur surface (carré de 5x5m). Une zone avec tous les ballons se trouve à 15m des 2 surfaces de départ.
Au signal, les joueurs courent chercher les ballons et les ramènent en conduite de balle dans leur surface.
Quand il n'y a plus de ballons, l'équipe qui en a le plus dans sa surface a gagné.
- un ballon à la fois par joueur
- passe interdite

- pas de contact physique.
Variantes :
- contourner le plot avant d'amener le ballon dans sa maison.
- changer le pied de conduite de balle

Organisation : 2 équipes de 5,  je donne à chacun un numéro de (1 et 2) ceux qui ont le même se mettent ensemble.  

Disposition : en file

Matériel : 10 balles de foot, 20 plots.  

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2. Titre : Appels croisés

Explication : le joueur B en position axial fait un appel en appui du joueur A (voir schéma).

Celui-ci passe alors à B et effectue un appel dans le dos de B. B en 1 ou 2 temps remet la balle à A dans le sens de sa course. (Une deux, « one two »)

A, après une prise de balle, enchaîne par une frappe au but

Variantes : changer de partenaire, changer de rôle.

Disposition : en file

Organisation : ceux qui sont dans la file A vont a la fin de la file B et vis versa.     

Matériel : 2 plots, 10 ballons 

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BASE : 

3. Titre : 2 contre 2

Explication : terrain de 20x20m avec petits buts (2m).

Chaque équipe attaque et défend 2 buts. Pour marquer, conduire le ballon à travers l'un des deux buts.

Variantes : /

Organisation : Système de montée/descente : le vainqueur monte et le perdant descend.

5 équipes de 2 (deux terrain) 2 matches en même temps et une équipe arbitre  

Disposition : en dispersion

Matériel : 2 dossards, 1 ballon, 2 buts avec 8 plots

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4.  Titre : 5 contre 5

Explications :

Terrain de 25x25m avec 4 petits buts (2m).

Les 2 équipes attaquent et défendent les 4 buts. (Afin d’augmenter la difficulté d la défense)

Matchs en respectant les règles du football

Changer le rôle des équipes dès qu’une équipe marque deux goals dans le même but

Organisation : 2 équipes de 5, je donne à chacun un numéro de 1 et 2 ceux qui ont le même se mettent ensemble.  

Disposition : en dispersion

Matériel : 5 dossards, 1 ballon de football, 4 buts 

5. Titre : 5 contre 5

Explications :

Terrain de 35x20m avec petits buts (2m) à l'intérieur du terrain en respectant les règles du football
On peut marquer des 2 côtés des buts.
  

Organisation : les mêmes équipes

Disposition : en dispersion

Matériel : 5 dossards, 1 ballon de foot, 2 buts 

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6. Titre : Match

Explications :

Jeu libre : chacun prend la position qu’il veut

Faire un matche en respectant les règles de football

Organisation : 4 joueurs + 1 gardien par équipe. 

Disposition : en dispersion

Matériel : 5 dossards, 1 ballon, 2 buts 

RETOURE AU CALME

Titre : Étirement

Explications :

                 Tenir la position imposé pendant minimum 10 secondes sans bouger.

Étirements des muscles des avants bras, des bras et des épaules, des fessiers, les adducteurs, quadriceps et triceps.

     Le stretching par Bob Anderson aux éditions Solar en 1983

Organisation : tous ensembles

Disposition : en cercle.  

Matériel : /