Objectifs éducatifs : coopération, travail
en équipe, travail en autonomie, fair-play, respect.
Objectifs pédagogiques :
Amélioration de différentes techniques de
football : la passe, conduite
de balle, contrôle orienté, faire des remises en jeu au pied et à la main,
contrôle de balle.
Apprentissage de différentes tactiques de
football : démarquage, appel de balle, le duel, match.
Apprentissage des règles de football.
Lieu : terrain de foot
Matériel pour la séance : 20 plots, 10 ballons
de foot, 2 goals, 5 chasubles.
-------------------------------
ECHAUFFEMENT :
1. Titre : Jonglerie du pied gauche, droit, et de la tête.
Explication : chaque joueur jongle du pied droit, du pied gauche, des deux pieds et de la
tête. Le but est d’en faire le plus possible.
Organisation : /
Disposition : en
dispersion
Matériel : 10
ballons
-------------------------------
2. Titre : Aller-retour de conduite de balle
Explication : conduire la balle avec :
L’intérieur
du :
·
pied
gauche
·
pied
droit
·
gauche
droite
l’extérieur
du :
·
pied
gauche
·
pied
droit
Organisation : tous ensemble dans un rectangle limité par les lignes de la surface de réparation, faire des
allers-retours.
Disposition : en ligne
Matériel : 10
ballons de foot.
-----------------------------
EXERCICES DE TRANSITION :
3. Titre : Passe et suit, échange de balle
Explication : Principe du « passe et suit».
Les joueurs A effectuent une passe tendue au sol aux joueurs B. Ceux-ci
contrôlent la balle et passent au second joueur A. Après la passe, A va en B, B
en A, etc....
Variante : changer le pied de passe
Changer le contrôle.
Disposition : face à face
Organisation : 2 groupes de 2
joueurs face à 3 joueurs
Matériel : 10
plots, 5 ballons de football
-------------------------------
4.Titre : Circuit de
passes
Explications :
X1 et X2 démarrent en même temps. (Voir
schéma)
Ils passent la balle aux joueurs O1, O2 et
O3 (passeur fixes).
(1).
X1 passe à O1
(2).
O1 remet la balle dans la foulée de
X1.
(3).
X1 passe à O2.
(4).
O2 remet la balle dans la foulée de
X1.
(5).
X1 passe à O3.
(6).
O3 remet la balle dans la foulée de X1
(7).
X1 va dans la file de X 2 avec sa balle et X2 réalise le même exercice que
X1.
Variantes : /
Disposition :
Organisation : 8 joueurs se
placent devant leur plots et 2 joueurs
font le « une-deux » les 2 joueurs font 5 tours, et au tour
des suivants.
Matériel : 8 plots, 2 ballons
-----------------------------
4. Titre : Passes et appels de balles
Explications : (voir schéma)
O va demander à X1
et X2 pour recevoir une passe et la leur remet.
(1) X1 passe à O.
(2) O lui remet en un temps.
(3) O se retourne et appel X2.
(4) X2 passe à O.
(5) O remet la balle en un temps.
Variantes : changer les rôles
Disposition :
en
ligne
Organisation : 3 groupe de 3 joueurs, (je donne
à chaque joueur 1 numéro de 1 à 3) ceux qui ont les mêmes se mettent
ensemble)
Matériel : 6 balles, 10 plots
-----------------------------
5. Titre : Le millieu chasseur
Explication : (voir schémas)
Concours pour celui qui est le
moins souvent le « chasseur O », X1, X2, X3, X4 se passent la balle pour
éviter que O1 l’intercepte
Variante : passer la balle en une
touche.
Disposition :
Organisation : 2 groupes de 5 joueurs ( je donne,
pour designer le chasseur, si un des X fait une mauvaise passe, il devient
le chasseur.
Matériel : 2 balles, 8 plots.
6. Titre : 2 contre 1
Explications : (voir schémas)
A partir du moment où les 2
attaquants se font une passe, le défendeur rentre en action
Le but des attaquants est de
dribler le défenseur en (1-2) et le but du défenseur est d’intercepter le
ballon et de marquer dans une des deux portes.
Variante : les joueurs changent de place
Disposition : en 3 files
Organisation : 3 files de 3 (je donne la couleur
du plot à chacun devant lequel ils se mettent)
Matériel : 6 ballons, 3 chasubles, 10
plots, un goal
-------------------------------
7. Titre : Match
Explication : faire un match en
respectant les règles de football
Variantes : pour
travailler le jeu de passe collectif, les joueurs doivent se faire minimum 3
passes avant de marquer. Quand la balle est perdue le compteur est remis à 0
Disposition : en dispersion
Organisation : 5 contre 5, je donne
1 chiffre à chacun, Ceux qui ont le même chiffre se mettent ensemble
Matériel : 1 ballons, 5 chasubles, 2 goal
-------------------------------
RETOUR AU CALME : « le 8 se passe en même
temps que le 9 »
8.
Titre : Tir aux buts
Explication : chacun essaye de
placer la balle dans un coin du goal pour marquer. On suit sa balle après avoir
tirer et on se replace si c’est réussi derrière la file
Variantes : /
Disposition : derrière la ligne en
file
Organisation : Chacun pour soi
Matériel : 1 balle de football et 1 goal.
-------------------------------
8. Titre : Étirement
Explications :
Tenir la position imposée pendant
minimum 15 secondes sans bouger.
Étirements des muscles des avants bras, des bras et des épaules, des
fessiers, les adducteurs, quadriceps et triceps.
Le
stretching par Bob Anderson aux éditions Solar en 1983
Organisation : tous ensemble
Disposition : en cercle
Matériel : /
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire