Objectifs éducatifs : coopération, travail
en équipe, travail en autonomie, fair-play, respect.
Objectifs pédagogiques :
Amélioration de différentes techniques de
football : la passe, conduite de balle, contrôle orienté, contrôle de
balle.
Apprentissage de différentes tactiques de
football : démarquage, appelle de balle, le duel, match.
Apprentissage des règles de football.
Lieu : terrain de foot
Matériel pour la séance : 20 plots, 10 ballons
de foot, 2 goals, 5 chasubles.
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ECHAUFFEMENT :
1. Titre : Remises en une touche et amorties :
Explication :
Les rouges sollicitent le ballon auprès
des jaunes et suivent les consignes de l’entraîneur :
Remises en une touche, amorti de
l’intérieur du pied + passe.
Variantes :
changer d’amorti :
Extérieur
du pied, Poitrine + passe, etc.
Changer
de pied d’amorti.
Organisation : Une équipe de 6 et une de 4 joueurs
Disposition : en cercle : les joueurs jaunes ont
chacun un ballon et forment un cercle. Les joueurs rouges, sans ballon, se
trouvent à l'intérieur du cercle.
Matériel : 10 ballons
de foot, 6 dossards jaunes, et 4 dossards rouges
2. Titre :
Conduite en levant la tête :
Explications :
L'entraîneur a un
ballon dans les pieds et fait face aux joueurs.
Il conduit le ballon
en utilisant les différentes surfaces de contact et dans différentes
directions.
Variantes : changer de conduites
de balle
De la semelle
De l’intérieur du pied
De l’extérieur
Des droites et gauches (doubles contacts)
Disposition : en 2 lignes face à l’entraîneur (voir schéma)
Organisation : tous ensemble.
Matériel : 11 ballons de
football
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3. Titre : Contrôle + Passe
:
Explications :
Un petit but (1m50)
se trouve entre les deux joueurs.
Match entre les deux joueurs selon les règles
suivantes : toutes les passes se font au sol et à travers le but ; 2 touches de
balle obligatoires.
Une faute donne un
point à l'adversaire (ex : la balle qui ne passe pas entre les deux plots)
Variantes :
Changer de pied.
Droit et gauche.
Disposition : chacun face à son
partenaire.
Organisation : par 5 groupes de 2,
(je donne un chiffre de 1 à 5 à chacun. Ceux qui ont les mêmes chiffres se
mettent ensemble).
Matériel : 20
plots, 5 ballons.
Exercices DE
transition
4. Titre : Les contrôles orientés au sol à 90°
(pivoter en formant un angle droit + passe)
Explication :
Le joueur effectue un contrôle orienté (« en L » angle droit) du ballon, passe et va prendre la place du partenaire à qui il vient de donner le ballon.
Le joueur effectue un contrôle orienté (« en L » angle droit) du ballon, passe et va prendre la place du partenaire à qui il vient de donner le ballon.
Variantes :
Intérieur du pied, extérieur
Changer de pied
Rajouter un ballon
Organisation :
Par
groupe de 5 joueurs
Disposition : en carré
Matériel : 4 ballons
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5. Titre : Parcours conduite + tir :
Explication :
Le
joueur conduit le ballon en suivant le parcours (délimité par les plots) et
tire au but.
Il
récupère le ballon et va en B.
Parcours
en continu, non-stop. Alterner tir pied droit et pied gauche.
Variante :
Changer
les côtés du départ, pour travailler le pied gauche
Organisation : 2 files
de 5 joueurs
Disposition :
en file (voir dessin)
Matériel : 5
ballons, 2 goals, 10 plots
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6. Titre : Parcours technique
Explication :
enchaînement de contrôles, de passes et de tirs
(comme sur le dessin).
A passe à B qui passe à C ; C passe à D qui passe à E ; E tire au but. Contrôles orientés à la réception de chaque passe.
A passe à B qui passe à C ; C passe à D qui passe à E ; E tire au but. Contrôles orientés à la réception de chaque passe.
Organisation : E tire
puis tout le monde se décale d’une place.
Disposition :
en file et chacun devant un plot (voir
schémas)
Matériel : 5
ballons, un goal, 5 plots
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MATCH DE BASE
6. Titre : Match
Titre :
conservation
collective du ballon
Explication : dans un espace
délimité, 4 passes de suite = 1 point
Si le ballon est
intercepté, il revient à l’adversaire.
Variantes :
Idem mais augmentant
le nombre de passes à 5… jusqu'à 10 passes.
Disposition : en dispersion
Organisation : 2 équipes de 5
joueurs (faites de la même façon qu’au
début)
Matériel : 5 dossards, 1 ballon
RETOUR AU CALME :
8. Titre : Étirement
Explications :
Tenir
la position imposée pendant minimum 10 secondes sans bouger.
Étirements des muscles : fessiers, les adducteurs (intérieur et
extérieur), quadriceps et triceps, mollets.
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Organisation : tous ensemble.
Disposition : en cercle
Matériel :
/
ACTIVITé N° 2 : Séance
d’entrînement
n° 3
Objectifs éducatifs : coopération, travail
en équipe, travail en autonomie, fair-play, respect.
Objectifs pédagogiques :
Amélioration de différentes techniques de
football : la passe, conduite de balle, contrôle orienté, contrôle de
balle.
Apprentissage de différentes tactiques de
football : démarquage, appelle de balle, le duel, match.
Apprentissage des règles de football.
Lieu : terrain de foot
Matériel pour la séance : 20 plots, 10 ballons
de foot, 2 goals, 5 chasubles, 10 cônes
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ECHAUFFEMENT :
1. ECHAUFFEMENT :
Titre : conduite
de balle
Explication : chaque joueur conduit son ballon dans un réduit avec
·
Cou-de-pied,
intérieur, extérieur, semelle, latérale… doubles contactes (droite, gauche)
Organisation : /
Disposition : en dispersion
Matériel : 10
ballons.
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EXERCICES DE TRANSITION
2. Titre :
Vivacité
Explication : un joueur de chaque
équipe rentre dans le carré représenté par des plots
Le but des deux
équipes est de réagir vite à la direction donnée par l’éducateur afin de
rejoindre le piquet désigné sans se faire toucher par son adversaire
Si le joueur réussit
= 1 point pour son équipe.
Variantes : éloigner les piquets
et les positions de départ
Disposition :
Organisation : 2 files de 5,
Matériel : 4 cônes, 4 piquets, 3
ballons. 5 dossards.
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3. Titre : Appeles de
balles
Explication :
Z1 se déplace latéralement pour
recevoir une passe de X puis de O. (Voir schémas)
(1). Z1 se déplace latéralement,
appelle la balle.
(2). X1lui passe la balle 5 (entre les
2 cônes).
(3). Z1 lui remet la balle (entre les
2 cônes).
(4). Z1 se déplace latéralement,
appelle la balle.
(5). O1 lui passe la balle (entre les
2 cônes).
(6). Z1 lui remet la balle.
(7). 
Z1 se déplace latéralement pour
recevoir la balle de X1
Z1 se déplace latéralement pour
recevoir la balle de X1
Variantes : Z1 ne contrôle pas la balle
Disposition : en triangle (1 joueur en face de
2)
Organisation : 3 équipes de 3 joueurs (je donne
à chacun un chiffre de (1à 3) ceux qui ont les mêmes se mette ensemble , et 1
fait la tournante
Matériel : 6 ballons, 12 cônes
4. Titre : Circuit, technique et tactique
Explications : (voir schémas)
Un joueur (X) essaie de dribler
un défenseur qui ne peut se déplacer que latéralement.
Après le drible, shoot au goal.
(1). X1 et X2 conduisent leur balle
jusqu’au défenseur O.
(2). X1 et X2 driblent O1 et O2 (ceux-ci ne peuvent
bouger que latéralement)
(3). X1 et X2 conduisent un petit peu
leur balle.
(4). X1 et X2 shootent au goal.
(5). X1et X2 récupèrent leur balle.
(X1 va dans la file de X2 et X2
va dans la file de X1).
Variante :
Les O change de rôle
les X démarrent du côté gauche, et tirent avec le pied
gauche 
Disposition : en file
Organisation : 2 files de 4 joueurs (je donne un
chiffre de 1à 2 ceux qui ont le même chiffre se mettent ensemble, (X1 va dans la file de X2 et X2 va
dans la file de X1). Changer de défenseur toutes les 2 minutes.
Matériel : 4 cônes, 8 plots (pour délimité
le terrain), 8 ballons de football, 2 goals
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5. Titre : circuit
de conduite de balle, passe dans la
course et frappe.
Explication :
Les joueurs B et D sont fixes. Les joueurs A et C
font en même temps un 1-2 respectivement avec B et D. Les joueurs A et C
conduisent la balle. Au plot, ils effectuent une passe latérale à leur partenaire
et frappent au but en un temps. A va en
C, C en A.
Variantes : démarrer
du côté gauche pour travailler le pied (contrôle orienté, passe, et tir) gauche.
Organisation : deux
groupes de 5, un gardien, un passeur, et un joueur qui bouge, les A et D
Disposition : voir schémas
Matériel : 6 plots. 6
ballons, 2 goals
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MATCH
DE BASE
6. Titre : 5 contre 5 (occupation de
l’espace en phase offensive)
Explications : pour qu’un but soit valable, tous
les joueurs doivent avoir franchi la ligne médiane (match avec les règles du
football)
Organisation : 5 contre 5
Disposition :
Matériel : 5 dossards, 1 ballon, 2
buts
RETOUR AU CALME : (le 8 et le 7 se déroulent en
même temps)
7. Titre : tirer des coups francs
Explication : chacun essaye de
placer 10 balles dans un coin du goal
Variantes : tirer su mauvais pied
Disposition : le tir se fait à 30
mètre du goal et à 7 mettre il y a un mure (un petit goal)
Derrière la ligne en
file
Organisation : chaque tir 10 fois un
coup franc. Pendant ce temps les autres joueurs s’étirent voir n° 8
Matériel : 1 balle, 1 goal.
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8. Titre : Étirement
Explications :
Tenir
la position imposée pendant minimum 10 secondes sans bouger.
Étirements des muscles des fessiers, les adducteurs, quadriceps, mollets et
cuisses.
Organisation : tous ensembles
Disposition : en cercle
Matériel :
/
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